Apple’dan 14 Kasım Dünya Diyabet Gününe özel tavsiyeler

EN SON HABERLER

OnePlus 7T’nin resmi fotoğrafları tanıtım öncesinde paylaşıldı

Sızıntıları engellemekte zorluk çeken şirketler, mücadelenin yolunu sızıntıların önemini azaltmakta bulmuşa benziyor. Bu kervana Google'ın ardından OnePlus da katıldı....

Apple’dan Corning’e büyük destek

Apple, ekran camı üreten Corning ile olan yakın işbirliğini devam ettiriyor. Cupertino merkezli şirket, 2017'de Corning'e 200 milyon dolarlık...

HTC yola yeni CEO’su ile devam edecek

HTC'nin tepesinde önemli bir değişiklik gerçekleşti. Şirketin CEO'luğunu yürüten Cher Wang, yine eski görevi olan yönetim kurulu başkanlığına döndü....

Snapchat 3D efektlerle selfie’lere hareket katıyor

Snapchat, 3D efektleriyle selfie oyununu biraz daha yükseltmeye devam ediyor. Sosyal ağ, "3D Kamera Modu" adını taşıyan yeni özelliğiyle...

Instagram paylaşımları Facebook üzerinden zamanlanabilecek

Facebook, Creator Studio isimli aracı için yeni bir güncelleme yayınladı. Söz konusu güncelleme, kurumsal hesap sahiplerine Instagram paylaşımlarını ve...

Apple, 14 Kasım Dünya Diyabet Gününde hareketli bir yaşamın önemine vurgu yapmak amacıyla okuyucular için yararlı olacağını düşündüğü birtakım bilgilendirici ipuçları ve uygulamaları paylaşıyor.

Apple Watch’un Aktivite uygulamasında hareket halkalarını tamamlayın

Kronik bir hastalık olan ve her yaş grubu için tehdit oluşturan diyabet riskini en aza indirmek için sağlıklı bir yaşam tarzı ve davranış biçim belirlemek gerekiyor. Apple, bu amaç uğruna Apple Watch’ta bulunan Aktivite uygulamasına dikkat çekiyor.

Günde 30 dakika tempolu aktivite yapmak kardiyovasküler hastalıklar, inme, diyabet ve istenmeyen kilo riskini en aza indiriyor. Aynı zamanda uykuyu ve ruh halini iyileştiriyor, stresi azaltıyor. Uzun süre oturmak ise 2. tip diyabet riskini artırabiliyor. Daha aktif olmak, glikoz seviyelerinin ve diğer risk faktörlerinin kontrol edilmesine yardımcı olabiliyor.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR:
Video: Apple Watch Series 4 Kutusundan Çıkıyor

Apple Watch’un hareket halkaları hem farkındalığınızı artırıp hem de daha sağlıklı bir gün geçirmeniz konusunda sizin en iyi takipçiniz olmaya talip gibi görünüyor. Aktivite halkalarını tamamlayarak daha sağlıklı bir gün geçirmek basit ve eğlenceli bir hale geliyor.

Apple Watch, merdiven çıkmaktan çocuklarla oynamaya ve evi temizlemeye kadar her türlü hareket sırasında yaktığınız aktif kalori miktarını takip ediyor. Gün boyu aktif olmak, sağlıklı yaşamanın vazgeçilmez bir parçası.

apple watch aktivite hareket

İster sadece tempolu bir şekilde hareket edin ister Antrenman uygulamasında belirli bir antrenman yapın, Egzersiz halkası kaç dakikalık hareketli aktivite tamamladığınızı gösteriyor. Tek veya birkaç seferde yapacağınız antrenmanlarla Egzersiz dakikaları kazanabilirsiniz.

apple watch aktivite

Uzun süre oturmak sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Bu nedenle Apple Watch, Duruş hedefinize ulaşmak için kaydettiğiniz ilerlemeyi takip ediyor ve gün boyunca sizi ayağa kalkmaya teşvik ediyor. Daha az oturmak kan basıncının düşmesine, enerjinin yükselmesine ve kardiyovasküler hastalık riskinin azalmasına yardımcı olabiliyor.

apple watch hareket

Apple Watch nasıl bir ilerleme kaydettiğinizi göstermekle kalmıyor, halkalarınızı tamamlamanız için size özel önerilerde bulunarak motivasyonunuzu artırıyor.

apple watch aktivite halkaları

iPhone, iPad ve Apple Watch uygulamalardan yararlanın

Ayrıca iPhone, iPad veya Apple Watch’unuzdan takip edebileceğiniz birbirinden yararlı ve hayatınızı kolaylaştıracak uygulamaları da App Store’dan indirebilirsiniz.

mysugr

Bu uygulamalardan Türkçe desteği de bulunan mySugr, iPhone için ücretsiz bir diyabet takipçisi. Bu uygulama sayesinde “Manuel günlüklere ‘Hoşça kal!’ diyebilirsiniz.”.

“mySugr, hipo ve hiperlerden kaçınmak için kan şekerini kontrol etmene, karbonhidrat ve insülin düzeyini izlemene yardımcı olur.? diyen uygulamanın açıklaması ise şu şekilde  devam ediyor: “Veriler diyabet kontrolünde anahtar rol oynar ve mySugr verilerinin yorumlanmasını kolaylaştırır. Gıda, ilaçlar, kan şekeri, insülin, karbonhidratlar gibi günlük verilerini bir arada tutar. mySugr’ı tüm verilerini tek seferde görebileceğin 24 saatlik bir takipçi olarak kullanabilirsin. Ortalama kan şekeri değeri, standart sapma, insülin miktarı, aktivite düzeyi vb. içeren grafiklerle tıbbi durumunu gözlemleyebilirsin. Beş yıldızlı değerlendirmelere göre mySugr en popüler diyabet uygulamasıdır.”

Aşağıdaki uygulamalar da işinize yarayacaktır:

YORUMLARINIZI BEKLİYORUZ

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

14,225BeğenenlerBeğen
11,769TakipçilerTakip Et
4,877TakipçilerTakip Et
39,600AboneAbone Ol

MANŞETLER

video

Apple Arcade nedir, nasıl abone olunur, abonelik nasıl iptal edilir?

Apple'ın abonelik tabanlı oyun servisi Apple Arcade 19 Eylül tarihinden itibaren kullanıcılara sunuluyor. Giderek daha çok ilgi gören mobil...

Apple Arcade erkenden kullanıma açıldı, Türkiye fiyatı belli oldu

Apple'ın ilk kez geçtiğimiz mart ayında düzenlediği etkinlikte duyurduğu abonelik tabanlı oyun servisi Apple Arcade için çıkış tarihi 19 Eylül olarak verilmişti. Ne var...

Vivo NEX 3 resmen tanıtıldı: Snapdragon 855 Plus işlemci, şelale ekran

Vivo NEX 3, birkaç aydır etrafta dolaşan sızıntıların ve doğrudan Vivo tarafından verilen ipuçlarının ardından sonunda resmiyet kazandı. Şirket tarafından "Waterfall FullView" olarak adlandırılan...

OnePlus 7T serisinin tanıtım tarihi belli oldu

OnePlus 7T serisi, yılın geri kalan kısmının merakla beklenen telefonları arasında yer alıyor. Çinli üretici, 7T ve 7T Pro'dan oluşan serinin resmen gözler önüne...

Huawei Mate 30 serisinin tüm üyeleri tanıtımdan önce ortaya çıktı

Huawei, Mate 30 serisi telefonlarını 19 Eylül'de resmen tanıtacak. Google uygulama ve servislerinden yoksun biçimde satışa sunulacak dört telefona ait fotoğraflar, tanıtım etkinliği öncesinde...