Ana Sayfa » Spor » Apple’dan İstanbul Maratonu’na hazırlananlara tavsiyeler

Apple’dan İstanbul Maratonu’na hazırlananlara tavsiyeler

Anadolu yakasından Avrupa yakasına koşarak, ya da pek çok katılımcının yaptığı gibi yürüyerek geçme fırsatını bu sene de kaçırmak istemeyenler, 11 Kasım Pazar günü yapılacak İstanbul Maratonu için hazırlanıyor. Apple, bu maratona Apple Watch ile nasıl hazırlanılacağı ve Apple Watch’un maraton sırasında ne gibi imkanlar sunacağını detaylandırıyor.

Antrenmanlar daha sıkı çalışıyor

Koşu sırasında sizi motive edecek, koşu durumunuz ve performansınızla ilgili bilgilendirecek Apple Watch ile maratonda fark yaratabilirsiniz. Yakın zamanda Türkiye’de satışa sunulan Apple Watch Series 4 koşudan yüzmeye, antrenman alışkanlıklarınızı öğrenen ve ihtiyaç duyduğunuz tüm ölçümleri doğrudan bileğinizde gösteren bir antrenör olma özelliğini taşıyor. Apple Watch’unuzdaki Antrenman uygulamasında koşuyu seçtikten sonra kişisel hedefleri belirleyip koşacağınız mesafe, yaktığınız kalori, kalp atış hızı gibi birçok parametreyi takip edebilirsiniz.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Video: Apple Watch Series 4 Kutusundan Çıkıyor

watchOS 5 ile gelen yeni koşu özellikleri

Bu arada watchOS 5 güncellemesiyle birlikte Apple Watch’lara birtakım yeni koşu özellikleri geldi:

  • Tempo: Dış Koşu antrenmanında tempo uyarısı seçeneği bulunuyor. Önce bir tempo hedefi seçiyorsunuz. Sonra Apple Watch bileğinizde hissedeceğiniz bir dokunuşla seçtiğiniz temponun üstünde mi yoksa altında mı olduğunuzu size haber veriyor.
  • Periyodik hız: Koşu antrenmanlarınızda artık sadece ortalama hızınızı değil periyodik hızınızı da ölçebiliyorsunuz. Periyodik hızınızı bir önceki kilometreyi tamamlama sürenizi gösterir.
  • Kadans: watchOS 5 ile, koşu yaparken bir dakikada attığınız adım sayısını görebiliyorsunuz. Optimum kadansınızda koşmanız verimliliğinizi artırmaya ve sakatlanma riskinizi azaltmaya yardımcı oluyor.

Walkie-Talkie ile ekip arkadaşlarınızla konuşun

apple watch walkie-talkie

Koşu sırasında Apple Watch’u olan diğer ekip arkadaşlarınızla telefon aramalarından daha hızlı ve mesajdan daha kişisel mesajlar gönderebilir, yerinizi bildirebilir, onları motive edebilirsiniz.

Walkie-Talkie uygulaması, Apple Watch’u olan herkesle yepyeni ve bir o kadar da eğlenceli yollarla bağlantı kurmana olanak veriyor. Basın, konuşun. Dinlemek için bırakın.

Koşarken kaçırdıklarınızı yakalayın

apple watch podcast'ler

Koşu sırasında Apple Watch’unuzdan dinleyebileceğiniz Apple Music’teki 50 milyondan fazla şarkı veya Podcast’ler uygulamasından dinleyeceğiniz podcast’ler havaya girmenize yardımcı olacaktır. Kaçırdığınız bir radyo programını, sevdiğiniz bir DJ’in hazırladığı özel çalma listesini ya da bir psikoloğun motive edici konuşmasını yürürken veya koşarken dinlemek için seçebilirsiniz.

App Store ile hem zihninizi hem bedeninizi maratona hazırlayın

app store istanbul maratonu

Sizi hem maratona motive edecek hem de sonrası için sahalara hazırlayıp fit kalmanızı sağlayacak ve aynı zamanda sosyalleştirecek Nike+Run Club rehberli koşu uygulamasından Fitwell’e, Sweaters’tan Meditasyon’a; Apple Watch’unuzdan ya da iPhone’unuzdan takip edebileceğiniz uygulama seçeneklerine ulaşmak için App Store’daki “Gelecek maratona hazırlan” koleksiyonuna göz atabilirsiniz.

Peki ya zihniniz 10 kilometrelik İstanbul Maratonu’na hazır mı? Uygulamalar sayesinde koşuya birkaç gün kala konsantrasyonunuzu artırabilir, zihinsel dayanıklılığınızı en üst seviyeye taşıyabilirsiniz. Bunun için de Apple’ın özel olarak hazırladığı “Zihnini maratona hazırla” koleksiyonunda gezinebilirsiniz.

Kaliteli ve bilgilendirici teknoloji videoları için Teknoblog YouTube kanalına abone olun

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

OnePlus 9 serisinin tanıtım tarihi belli oldu

OnePlus 9 serisi tanıtımının OnePlus'ın bugün gerçekleştireceği etkinlikte yapılabileceği konuşuluyordu. Ancak merakla beklenen serinin gözler önüne çıkacağı tarih konusunda resmi açıklama geldi. OnePlus 9...

Apple’ın AR planlarıyla ilgili yeni tahminler; 2030’dan sonra kontakt lens

Apple analisti Ming-Chi Kuo, yayınladığı yeni araştırma notunda Apple'ın gelecek yıl kask biçiminde yeni bir karma gerçeklik cihazı çıkaracağını kaydetti. MacRumors'ın haberine göre, bunu...

Huawei Online Mağaza 1 yaşında, çekilişle Mate XS kazanma fırsatı var

Huawei akıllı telefonları, tabletleri, dizüstü bilgisayarları ve diğer ürünlerinin satıldığı bir online mağaza olan Huawei Online Mağaza, Mart 2020 içinde Türkiye'de faaliyete geçmişti. 1'nci...

Snapdragon 775’in yolda olduğunu gösteren yeni bir sızıntı

Qualcomm geçen yılın en çok tercih edilen orta üst segment işlemcilerinden biri olan Snapdragon 765'in takipçisini hazırlıyor. XDA Developers, Snapdragon 775 ile ilgili detaylara...

Oppo A94 tanıtıldı; A93 ile aynı ekran ve işlemci

Oppo geçen ekim ayında MediaTek Helio P95 yonga set ve 6.43 inç AMOLED ekran içeren A93 modelini tanıtmıştı. Birkaç ay sonra bu sefer onun...

Nvidia GeForce Now powered by GAME+ Türkiye paketleri ve fiyatları belli oldu

Nvidia'nın bulut tabanlı oyun servisi GeForce Now, Türkiye'de Turkcell desteğiyle birlikte, GeForce Now powered by GAME+ adıyla 15 Mart'ta faaliyete geçiyor. Geçtiğimiz ayın ortalarında...