Apple Fitness Plus’a hamile ve yaşlılara özel egzersiz seçenekleri ekleniyor

Apple Fitness Plus servisine yeni egzersiz seçenekleri ekliyor. Bu seçenekler arasında acemi sporcular için hazırlanan özel programların yanı sıra hamilelere ve yaşlılara uygun egzersiz seçenekleri bulunuyor.

Apple’ın fitness teknolojilerinden sorumlu kıdemli direktörü Jay Blahnik, konuyla ilgili olarak şu ifadeleri kullandı: “Başlangıç için, hamilelik sırasında aktif ve sağlıklı kalmak için ve aynı zamanda her yaşta spora başlamak için çok daha fazla seçenek sunuyoruz. Böylelikle çok daha fazla sayıda kişinin tutkulu antrenörlerimizle birlikte hareketli kalabilmesini amaçlıyoruz.”

Yeni “Hamilelik Egzersizleri” programında toplamda 10 egzersiz bulunuyor. Burada güç, core ve mindful soğuma kategorilerinde egzersizler yer alıyor. Hamileler için özel olarak hazırlanan bu egzersizlerin her biri 10 dakika sürüyor. Hamileliğin sürecine bağlı olarak egzersizlerin farklı varyasyonları sunuluyor.

“Yaşlı Yetişkinler için Egzersizler” programında ise adından da anlaşılabileceği üzere yaşlılar için hazırlanan sekiz egzersiz bulunuyor. Daha hafif ağırlıklar veya vücut ağırlığını kullanacak şekilde tasarlanan egzersizlerde sandalye veya duvardan da yardım alınabiliyor.

Yeni başlayanlar veya uzun süre sonra egzersize geri dönenler için sunulan seçenekler arasında ise düşük etkili yoga, HIIT ve güç sınıfları bulunuyor. Böylelikle yeni başlayanlara temel egzersiz sürecinde kolaylık sağlanıyor.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
iOS 14.7.1 Apple Watch kilit sorunu ve sıfır-gün açığına çözüm getiriyor

Apple Fitness Plus, yeni bir “Time to Walk” (Yürüyüş Zamanı) bölümü de sunuyor. Dünya Günü temalı bu programın konuğu ise Jane Fonda. Apple Fitness Plus’ın yeni içeriklerinin tamamı 19 Nisan’da kullanıcılarla buluşacak.

Galaxy Watch 4 Classic sızıntısı ile yeni Wear OS kullanımda görülüyor

Samsung'un 11 Ağustos'taki Unpacked etkinliğine yaklaşık bir haftalık bir zaman var. 91mobiles tarafından yayınlanan yeni fotoğraflar, etkinlikte görebileceğimiz iki yeniliğe ilk kez gerçek dünyadan...

F1 Macaristan GP 2021: Saat kaçta, nasıl canlı izlenir?

İki hafta önce Britanya'da olaylı ve heyecanlı bir yarışa sahne olan Formula 1'de, belki de takvimin en sıkıcı yarışlarından birine sıra geldi. Geçişin bir...