Apple Fitness Plus’a hamile ve yaşlılara özel egzersiz seçenekleri ekleniyor

Apple Fitness Plus servisine yeni egzersiz seçenekleri ekliyor. Bu seçenekler arasında acemi sporcular için hazırlanan özel programların yanı sıra hamilelere ve yaşlılara uygun egzersiz seçenekleri bulunuyor.

Apple’ın fitness teknolojilerinden sorumlu kıdemli direktörü Jay Blahnik, konuyla ilgili olarak şu ifadeleri kullandı: “Başlangıç için, hamilelik sırasında aktif ve sağlıklı kalmak için ve aynı zamanda her yaşta spora başlamak için çok daha fazla seçenek sunuyoruz. Böylelikle çok daha fazla sayıda kişinin tutkulu antrenörlerimizle birlikte hareketli kalabilmesini amaçlıyoruz.”

Yeni “Hamilelik Egzersizleri” programında toplamda 10 egzersiz bulunuyor. Burada güç, core ve mindful soğuma kategorilerinde egzersizler yer alıyor. Hamileler için özel olarak hazırlanan bu egzersizlerin her biri 10 dakika sürüyor. Hamileliğin sürecine bağlı olarak egzersizlerin farklı varyasyonları sunuluyor.

“Yaşlı Yetişkinler için Egzersizler” programında ise adından da anlaşılabileceği üzere yaşlılar için hazırlanan sekiz egzersiz bulunuyor. Daha hafif ağırlıklar veya vücut ağırlığını kullanacak şekilde tasarlanan egzersizlerde sandalye veya duvardan da yardım alınabiliyor.

Yeni başlayanlar veya uzun süre sonra egzersize geri dönenler için sunulan seçenekler arasında ise düşük etkili yoga, HIIT ve güç sınıfları bulunuyor. Böylelikle yeni başlayanlara temel egzersiz sürecinde kolaylık sağlanıyor.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
WhatsApp gizlilik sözleşmesini henüz onaylamayanları ilgilendiren yeni gelişme

Apple Fitness Plus, yeni bir “Time to Walk” (Yürüyüş Zamanı) bölümü de sunuyor. Dünya Günü temalı bu programın konuğu ise Jane Fonda. Apple Fitness Plus’ın yeni içeriklerinin tamamı 19 Nisan’da kullanıcılarla buluşacak.

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

iPhone satın almayı düşünenlerin ilgisini çekecek indirim fırsatı

Bugünlerde bir iPhone satın almayı düşünüyorsanız, bu indirim fırsatı mutlaka ilginizi çekecektir. Trendyol'da bulunan Gürgençler Apple Premium Reseller mağazasında iPhone 12 Pro Max, iPhone...

Kontrolden çıkan Çinli roketin parçaları Hint Okyanusu’na düştü

Kontrolden çıkan Çinli roketin parçalarının Hint Okyanusu'na düştüğü tahmin ediliyor. Çin'in uzay ajansının sabah saatlerinde yaptığı açıklamada, Long March 5B roketin Maldivler'in batısına düştüğünün...